La importància de la salut mental i el Dia Mundial de la Salut Mental
La salut mental és un tema súper important, tot i que sovint no li donem l'atenció que es mereix. Si ens fa mal alguna cosa físicament, no dubtem a anar al metge ràpidament. Però quan parlem de la nostra ment, sembla que segueix sent un "tabú" del qual ens costa parlar o, encara pitjor, ens fa vergonya.
En el meu cas, fa anys que vaig a la meva psicòloga, i la veritat és que m'ha ajudat moltíssim. Faig front a l'ansietat des de fa temps, sobretot per diversos problemes de salut que he tingut, i a més estic en un procés de dol que ha empitjorat encara més la situació. L'ansietat pot ser aclaparadora, però gràcies al suport que rebo en teràpia, he anat aprenent a gestionar-la millor.
Per a mi, la salut mental és igual o fins i tot més important que la salut física. Quan ambdues fallen, és realment difícil trobar forces per sortir endavant. He après que cuidar-se per dins és tan essencial com cuidar el cos, i si no li donem la importància que es mereix, podem sentir-nos atrapats.
Avui, en el Dia Mundial de la Salut Mental, vull aprofitar l'oportunitat per enviar una abraçada enorme a totes les persones que estiguin passant per un moment difícil. Sé com pot arribar a ser de dur, però també sé que buscar ajuda marca una gran diferència. No has de passar per això sol/a. Al final, se'n surt, però el camí és més fàcil si el recorres amb algú que et doni suport.
Si estàs passant per alguna cosa similar, t'animo a fer el pas. No hi ha res de dolent a demanar ajuda, i creu-me, et pot canviar la vida.
